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ジョギングの効果

ジョギングはとっても体によい。

これが、最近ジョギングをしていて感じたことです。

運動不足で、脳も体もだらだらしていたのですが、
朝、ジョギングをするようになってからは、
脳も、体もスッキリしてきたように感じます。
これから、どんどん寒くなってくるけど、
サボらずにジョギングを続けていければと思います。

2008071721145_9.jpg
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